『セミパーソナルクラス』体験
バランスボールを使って可動域を広げるストレッチを入れ、音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行います✨
リズムに合わせて身体を動かすことで内側から身体が温まり、体質改善などにも効果が期待されます✨また、自重での筋トレも行うことで引き締まった身体に近づけることを目的とします✨
日程
２月１６日（金）１４：００～１４：３０（定員４名）
場所
STUDIO Rient 高崎
料金
1,000円（現金払い）
持ち物
- 飲み物
- 動きやすい服装（ジーパン、スカートはご遠慮ください）
申込・お問合せ
- 公式 line ▶ https://lin.ee/7rwx0Ft
- Instagram ▶https://www.instagram.com/coco_hare.ugokids/
講師より運動が苦手な方も、バランスボールをした事がない方も、まずは気軽に体験してみませんか？少しやるだけでも身体の変化に気づける体験会となっています💛
2023.12.21
産前産後指導士／塚田愛
『バランスボールで楽しい運動習慣を』 産後の女性の身体は、体力だけではなく筋力も低下しています。また、ホルモンの影響により心と身体のバランスが崩れやすく、靭帯や関節の緩みが骨盤のゆがみを引き起こします。産後の体形のお悩み改善から運動習慣づくりまで、専門の産前産後指導士による無理なく続けられるプログ...
